O Pilates Clínico consiste numa adaptação de diversos exercícios  desenvolvido por Joseph Pilates para que possam ser realizados ppor pessoas que nunca praticaram actividade física e também para a reabilitação de pessoas com problemas de coluna, melhorar a postura e diversos problemas de saúde que podem ser melhorados com o fortalecimento muscular e articular.

Este método de treino foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, que são excelentes para aumentar a capacidade de concentração e melhorar a coordenação motora e também a flexibilidade de todos os músculos e tendões, e devem ser orientados por profissionais credenciados com conhecimento específico de Pilates Clínico.

 

Benefícios do Pilates Clínico:

• Fortalecimento Muscular
• Aumento da Flexibilidade
• Alinhamento Corporal
• Melhoria da Respiração
• Alívios do Stress
• Optimização da coordenação motora
• Melhoria da consciência corporal

 

 

O Pilates Clinico destina-se a todas as pessoas que desejam praticar exercício físico sem prejudicar a saúde e para indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

 

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Pilates Fitness Vs Pilates Clínico